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Massagem
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Do Aurélio: |
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“[massagem]
s.f. Compressão metódica e
intermitente, produzida por fricções
manuais.” |
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A
massagem é realizada
aplicando movimentos sistemáticos sobre
os tecidos do corpo proporcionando
melhora da circulação sanguínea,
linfática, alívio das dores, da sensação
de desconforto entre outros benefícios.
Segundo pesquisas, há muito tempo povos
primitivos já utilizavam movimentos
sobre corpo para
proporcionar o alívio da dor. |
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Registros históricos de
civilizações antigas como os:
gregos, egípcios, romanos,
chineses já apresentavam os
benefícios da execução de
movimentos sobre os tecidos do
corpo. Segundo
pesquisas, a referência mais
antiga encontrada até o momento
é no livro Nei Ching. |
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Por volta de 1800 a.c, a China
incorporou a massagem
como um tratamento completar sendo
posteriormente incluída na medicina
folclórica do país. O toque, é um dos
tratamentos mais antigos utilizados para
os mais variados problemas de saúde.
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Os gregos aplicavam a massagem
em seus atletas antes e depois das
competições, acreditavam que preparava a
musculatura para a atividade física e
proporcionava o alívio da dor e da
fadiga muscular. O médico grego Cláudio
Galeno, escreveu mais de 15 livros com
descrições detalhadas sobre exercícios. |
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Uma clínica de massagem pode
oferecer os mais variados
tratamentos visando a estética,
relaxamento, alívio de dores
musculares, aumento da
flexibilidade entre outros
benefícios. |
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Uma contribuição extremamente importante
para a evolução das técnicas na Europa, foi a do sueco Pehr Henrik
Ling, que organizou uma seqüência de
exercícios terapêuticos conhecida como
ginástica médica. Per Henrik Ling, aliou
seus conhecimentos de ginástica com
outras técnicas. |
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Massagem
é uma palavra de origem grega e
significa amassar, ela deve ser aplicada
por profissionais qualificados que
tenham realizados cursos específicos em
técnicas como: massoterapia, ayuvédica,
shiatsu, reflexologia, sueca, modeladora entre
outras. |
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Recomendações para a massagem: |
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* Utilize roupas confortáveis; |
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* Evite realizar uma refeição em
grande quantidade ou bebida em
excesso antes de uma sessão em
uma clínica de massagem,
isso pode ocasionar uma sensação
de desconforto; |
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* Em caso de gravidez consulte
um médico. |
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Geralmente o profissional que
trabalha em uma clínica de massagem
executa a técnica relaxante que
proporciona sensação relaxante
na pele, nos músculos e no
sistema nervoso. Você deve sair
um pouco da rotina, e dedicar um
tempo para o seu bem estar,
agendando uma sessão em uma
clínica acompanhado de um banho de ofurô
para aliviar o stress. |
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As técnicas orientais e ocidentais podem ser
consideradas como um tratamento
preventivo como corretivo, para ajudar
na eliminação do lixo metabólico gerado
pelo exercício, atualmente é reconhecida
por diversas nações pelos seus
resultados fisiológicos e terapêuticos. |
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A função da mão durante uma a sessão é: movimentar tecidos, músculos
do corpo e analisar o estado atual do
paciente. Geralmente, é
executada utilizando cremes, gel ou
pomada que auxilia na recuperação e
facilita o deslizamento das mãos sobre o
corpo. |
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Entre as diversas técnicas uma das mais comentadas atualmente é a
massagem
tailandesa que é praticada a
mais de 2.500 anos, seu objetivo é
proporcionar um estado de equilíbrio e
harmonia através do desbloqueio dos
canais de energia. Essa técnica pode ser
encontrada em diversas clínicas
especializadas. |
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A massagem tailandesa é
também conhecida como Thai-Yoga
por utilizar movimentos semelhantes ao Yoga.
Essa técnica é executada utilizando as mãos, pés,
cotovelos, joelhos e movimentos de
compressão, pressão e alongamentos
profundos liberando a energia vital que
está bloqueada em determinados pontos do
corpo além de proporcionar o aumento da
flexibilidade das articulações e
músculos. |
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Movimentos básicos de uma massagem
considerada clássica: |
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* Deslizamento (movimentos lentos
); |
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* Deslizamento (movimentos lentos
) ; |
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* Batimento / Percussão
(movimentos rápidos) ; |
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* Amassamento (amassar os
músculos uns contra os outros) . |
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Alguns resultados fisiológicos e
terapêuticos das técnicas:
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* Sensação de bem-estar; |
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* Alívio da dor e sensação de
desconforto; |
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* Melhoria da circulação sanguínea e
linfática; |
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* Pode auxiliar no processo de
cicatrização; |
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* Estimula o processo para remoção de
edemas e hematomas; |
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* Estimula a remoção das secreções dos
pulmões; |
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* Elimina as tensões dos ligamentos e
das articulações; |
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* Relaxamento específico e geral; |
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* Fortalece o sistema imunológico; |
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* Pode auxiliar na flexibilidade em
geral; |
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* Entre outros benefícios. |
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Atenção antes de
começar uma sessão de massagem,
verifique as indicações e
contra-indicações da técnica selecionada,
e consulte um médico para verificar
qual o melhor tratamento para o seu
caso. |
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Após
uma rotina cansativa de muito trabalho, você
merece uma massagem
em um ambiente tranqüilo, com total
privacidade e conforto. |
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